ماساژ بارداری

کجای بدن یک زن باردار را نباید ماساژ داد؟

• پاها: آیا تا به حال روی پاهایتان قلقلک داده شده است؟ شرط می‌بندم که بیشتر از چند ثانیه نتوانستید تحمل کنید. این به این دلیل است که پاهایتان واقعا حساس هستند. حالا که باردار هستید، حواستان به دلیل محافظت بهتر از خود و نوزادتان بیشتر شده است. برخی قسمت‌های پاها و ساق‌های پایین در طول بارداری به “کلیدها” تبدیل می‌شوند و می‌توانند واکنش‌هایی در مورد بارداری شما ایجاد کنند. با این حال، ماساژ روی پاها در ماساژهای قبل از زایمان مجاز است. به شرطی که فقط از تکنیک ورز دادن استفاده شود. نقاط رفلکسولوژی اطراف پاشنه، مچ پا، انگشت کوچک پا و کف پا (انگشت کوچک و کف پا مربوط به مثانه هستند) را می‌توان با استفاده از تکنیک ورز دادن ماساژ داد.
• دست‌ها: بله، درست خواندید. ماساژ دادن دست‌ها نیز در دوران بارداری به شدت توصیه نمی‌شود. آن نوار گوشتی بین شست و انگشت اشاره‌تان را می‌بینید؟ آن منطقه ممنوعه برای ماساژور است. این ناحیه که به نام هگو شناخته می‌شود. ماساژ دادن آن می‌تواند باعث انقباضات شود. نواحی نبض نیز باید اجتناب شوند. باز هم باید تاکید کنیم که همه مادران تجربه یکسانی نخواهند داشت.
• شکم: این موضوع باید بدیهی باشد. اما به هر حال می‌گوییم. برجستگی شکم شما احتمالا حساس‌ترین قسمت بدنتان در این مرحله است. اعمال فشار شدید روی آن می‌تواند انقباضاتی را تحریک کند که ممکن است به شروع زایمان زودرس کمک کند. بهتر است به طور کلی از ماساژ دادن شکم خودداری کنید. حتی در این صورت، به یک ماساژدرمانگر حرفه‌ای آموزش‌دیده مراجعه کنید. کسی که نوع ماساژ، تکنیک‌ها و فشار مناسب برای یک مادر باردار را می‌داند!
• سینه: ماساژ ناحیه سینه یک مادر باردار می‌تواند پیچیده باشد. در حالی که ماساژ قفسه سینه می‌تواند برای زنان باردار با کاهش استرس و تنش مفید باشد. از ماساژ ناحیه سینه باید اجتناب شود. زیرا ممکن است به دلیل اتصال بند ناف به آن، زایمان را در نوزاد تحریک کند. بسیاری از مادران باردار به جای ماساژ سینه، ماساژ ملایم شانه یا کمر را انتخاب می‌کنند. خوشبختانه، تکنیک‌های آرامش‌بخش دیگری همچنان در دسترس هستند. به طوری که مادران باردار در این زمان احساس راحتی کنند.