چگونه صورت خود را ماساژ دهیم؟
اینکه افراد بتوانند خودشان صورت خود را ماساژ دهند یک امر بسیار کمک کننده در زیبایی افراد به حساب میآید. علاوه بر داشتن پوستی صاف، شفاف و بدون چین چروک، در بعد اقتصادی نیز کاملا مقرون بهصرفه است. بدین ترتیب که با ماساژ روتین صورت خود دیگر نیازی به مراجعه در کلینیکهای زیبایی نخواهید داشت. اینگونه از پرداخت هزینههای گزاف کلینیکهای زیبایی جهت انجام بوتاکس، هایفو، مزوتراپی پوست، مزونیدلینگ و آراف RF راحت میشوید.
ماساژ صورت گردش خون را در بافتهای پوست صورت افزایش میدهد. در نتیجه پوستتان روشنتر، صافتر و جوانتر به نظر میرسد. ماساژ صورت همچنین میتواند به لیفت و سفت شدن پوست شما کمک کند. علاوه بر کاهش چین و چروک، یک ماساژ خوب، استرس را کاهش داده و به شما احساس آرامش و آسودگی میدهد. یک بار در روز، صبح یا شب قبل از خواب، صورت خود را مطابق با اصولی که آموزش میدهیم ماساژ دهید. برای این کار بهتر است از یک دستگاه ماساژور تخصصی استفاده کنید.
ماساژ روشن کننده صورت
مرحله اول:
پوست خود را کاملا تمیز کنید. قبل از انجام ماساژ، روتین شستشوی صورتتان را تکمیل نمایید. صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده یا روغن ملایم تمیز کنید. سپس با آب ولرم بشویید. در آخر صورت خود را با یک حوله خشک نمایید. توجه داشته باشید قبل از انجام ماساژ صورت، حتما آرایش خود را پاک کرده باشید.
مرحله دوم:
یک لایه سبک آغشته به روغن را بر روی پوست صورت خود بمالید. استفاده از کمی روغن به انگشتان شما کمک میکند تا به جای کشیده شدن روی پوست، به نرمی روی صورت حرکت کنند. همچنین هنگامی که ماساژ را انجام میدهید، صورت شما را روشن و درخشان میکند. میتوانید از ترکیبی از روغنهایی که مخصوص صورت فرموله شدهاند استفاده کنید. همچنین میتوانید روغنی را انتخاب نمایید که بهترین عملکرد و سازگاری را با نوع پوست شما دارد.
- روغن بادام، آرگان و جوجوبا همگی به عنوان روغنهای ماساژ صورت عمل میکنند که منافذ شما را مسدود نمیکنند.
- برای پوستهای خیلی خشک، روغن آرگان یا بادام را انتخاب کنید.
- اما برای پوستهای متوسط تا چرب، جوجوبا یا ترکیبی از جوجوبا و روغن کرچک را برگزینید.
- اگر نگران استفاده از روغن روی پوست خود هستید، از مرطوب کننده مورد علاقه خود استفاده کنید.
- حتی اگر میخواهید روغن گرم شود، قبل از شروع ماساژ صورت، چند دقیقهای بطری روغن را در آب گرم نگه دارید.
مرحله سوم:
ماساژ را از ناحیه لنفاوی خود شروع کنید. بسیاری بر این باورند که سموم از صورت به غدد لنفاوی که در زیر گوشها و در کنارههای گردن قرار دارند، تخلیه میشوند. ماساژ دادن این ناحیه از ترشح سموم و جلوگیری از تجمع آنها در صورت کمک میکند. با استفاده از نوک انگشتان، ناحیه لنفاوی خود را با حرکات دایرهای به مدت یک دقیقه ماساژ دهید.
- از دایرههای پهن استفاده کنید. از زیر گوش، به سمت گلو و در امتداد خط فک خود به سمت بالا حرکت کنید.
- شما به یک ماساژ استاندارد نیاز دارید. اما خیلی محکم ماساژ ندهید. ماساژ صورت با ماساژ بافت عمیق متفاوت است. زیرا پوست صورت بسیار حساستر میباشد.
مرحله چهارم:
دو طرف صورت خود را ماساژ دهید. با همان حرکات دایرهای پهن، کنارههای فک، گوشههای دهان، کنار سوراخهای بینی و روی استخوانهای گونهتان را ماساژ دهید. پوست خود را به سمت بالا فشار دهید، سپس بیرون بیاورید. هرگز به طرف پایین نروید. زیرا منجربه افتادگی پوستتان میشود. حدود یک دقیقه ادامه دهید.
مرحله پنجم:
اکنون پیشانی خود را ماساژ دهید. از حرکات دایرهای گسترده برای ماساژ هر دو طرف پیشانی خود بهطور همزمان استفاده کنید. از اطراف شقیقههای خود شروع کنید و به تدریج به سمت وسط پیشانی خود حرکت نمایید. سپس به طرفین برگردید. یک دقیقه این مرحله را انجام بدهید.
مرحله ششم:
نوبت به ماساژ چشمها رسیده است. انگشتان خود را روی قوس ابرو قرار داده. آنها را اطراف گوشههای بیرونی چشمان خود حرکت دهید. انگشتتان را به آرامی زیر چشمان خود حرکت دهید تا به گوشهی داخلی چشم خود برسید. در امتداد دو طرف بینی و در امتداد خطوط ابرو ادامه دهید. این حرکت را برای یک دقیقه تکرار کنید.
- ماساژ ناحیه چشم پف اطراف چشمها را از بین میبرد. ضمن اینکه اطراف پلک را روشنتر و جوانتر میکند.
- در صورت لزوم از یک روغن مناسب با جنس پوستتان برای جلوگیری از کشیدن پوست ظریف اطراف چشم توسط انگشتانتان استفاده کنید.
مرحله هفتم:
هر قسمت از صورت خود را دوباره به آرامی ماساژ دهید تا ماساژ شما پایان یابد. پس از اتمام ماساژ، پوست شما باید روشن، شاداب و جوان به نظر برسد.
ممنون از مقاله جالبتون