فواید ویبریشن دستگاه ماساژور پا

آیا ویبریشن برای پاهای شما خوب است؟

ویبریشن را می‌توان به دو دسته عمده شغلی و تفریحی تقسیم کرد. هر دو نوع این‌ها، نوسانات مکانیکی در بدن منتشر می‌کنند. با این حال یکی از آن‌ها برای سلامتی مضر است. در حالی که دیگری به سلامتی ما کمک می‌کند.

همانطور که از نام آن پیداست، ویبریشن شغلی (OV) را افرادی تجربه می‌کنند که در شغل‌شان از ماشین‌آلات ارتعاشی سنگین مانند چکش، بتن‌شکن، یا چمن‌زن برقی استفاده می‌شود. 2 جنبه منفی OV مدت زمان طولانی (6 تا 8 ساعت در روز، 5 تا 6 روز در هفته) و فرکانس ارتعاش بسیار بالا (بیش از 100 هرتز) است.

ویبریشن تفریحی (RV)، از سوی دیگر برای سلامت انسان مفید است. یکی از محبوب‌ترین انواع RV ویبریشن برای کل بدن (WBV) است. در واقع همان فعالیتی است که بر روی دستگاه لرزش پا یا همان دستگاه ویبریشن دورانی پا انجام می‌گردد. WBV از فرکانس‌های پایین‌تر (5 تا 40 هرتز) استفاده می‌کند. تنها به 15 تا 20 دقیقه در روز، 3 تا 4 روز در هفته نیاز است که از آن استفاده کنید.

طبق تحقیقات علمی، ویبریشن کل بدن باعث افزایش ترشح هورمون‌های شادی‌بخش، کاهش احساس درد در پاها، افزایش گردش خون در اندام‌های تحتانی، افزایش انعطاف پذیری مفاصل و قوی‌تر شدن عضلات پاها می‌شود. این ورزش برای افرادی که اغلب از درد پا، گردش خون ضعیف و سفتی مفاصل رنج می‌برند، عالی است.