فواید ماساژور ورزشی
حفظ سلامتی و تناسب اندام همواره یکی از دغدغه‌های ما انسن‌ها بوده است. اما این مورد بدون ورزش و رژیم غذایی مناسب هرگز میسر نخواهد شد. ورزش علاوه بر حفظ سلامتی و تناسب اندام به شادابی و نشاط فرد و افزایش سطح انرژی در بدن کمک می‌نماید. یکی از بزرگ‌ترین موانع برای ورزش، گرفتگی‌های عضلانی و مشکلات ماهیچه‌ها در بدن است. که دامنه حرکتی عضلات را کاهش داده و باعث ایجاد صدمات فیزیکی بر بدن می‌گردد. برای جلوگیری از بروز این مشکلات پزشکان متخصص در طب ورزشی ماساژ گرفتن و مخصوصا استفاده از ماساژور ورزشی را توصیه نموده‌اند. در این جا روبرتو مربی ماساژ ورزشی در موسسه تناسب اندام استرالیا 10 مورد از مزایای ترکیب ماساژ با رژیم ورزشی را معرفی کرده است.
سم زدایی
ماساژ ورزشی با کمک به گردش لنف به وسیله‌ی ضربه‌های وارد شده به بدن، عملکرد سیستم لنفاوی را تقویت نموده. همچنین میزان بیشتری از سمومی که در حین ورزش در بدن و عضلات تولید شده است را از بدن دفع می‌نماید.
کاهش استرس
زندگی مدرن باعث افزایش استرس در زندگی افراد شده است. تلاش برای تناسب اندام در حین کار کردن و دغدغه‌های زندگی و خانواده می‌تواند کاملاً استرس‌زا باشد. با این حال، سلامت ذهنی به اندازه سلامت فیزیکی ما مهم است. ماساژ ورزشی به شما کمک میکند تا تمام نگرانی‌ها و دغدغه‌هایی که در زندگی روزمره با آن‌ها سر و کار دارید را از خود دور نمایید.
بازیابی پس از تمرین
در طول ورزش شدید، بدن فشار زیادی بر روی ماهیچه‌ها اعمال خواهد کرد. برای رشد بافت‌های ماهیچه، فیبرها باید ابتدا به منظور ایجاد بافت ماهیچه قوی‌تر، شکسته شوند. برای رسیدن به این هدف، بافت ماهیچه به مقدار زیادی از مواد مغذی و اکسیژن نیاز دارد که ماساژ ورزشی می‌تواند به این امر کمک بسیاری بکند.
افزایش عملکرد عضلات
ماساژ ورزشی می‌تواند عملکرد ماهیچه را به چند روش افزایش دهد. زمانی که ماهیچه‌ها خم می‌شوند نمی‌توانند در بهترین حالت خود عمل کنند. همانطور که عضلات منقبض می‌شوند. آن‌ها ایجاد واکنش ایسکمیک (فقدان خون رسانی به ناحیه) را مختل می‌کنند که در عملکرد ماهیچه‌ها اختلال ایجاد می‌کنند.
ماساژ عمیق بافت‌ها می‌تواند به حل انقباض بافت‌های عضلانی کمک نماید. تا بتوانند به بهترین شکل فعالیت خود را انجام دهند. ماساژ ورزشی همچنین جریان خون را بهبود می‌بخشد. علاوه بر این از طریق اکسیژن‌رسانی و رساندن مواد مغذی عضلات را در بهترین حالت خود حفظ میکند.
افزایش انعطاف پذیری
ماساژ ورزشی می‌تواند در انعطاف‌پذیری عضلات بسیار کمک کند. همچنین مفاصل به محدوده وسیع‌تری از حرکت دست می‌یابند. در نتیجه از آسیب‌های احتمالی در حین تمرینات بسیار کاسته می‌شود. ماساژ ورزشی همچنین تاثیر مستقیم بر روی فاسیا (نوعی از بافت همبند) دارد. فاسیا شامل لایه‌ای از عضلات می‌شود که در زیر پوست قرار دارد. بعد از انجام ماساژ ورزشی این لایه به‌طور قابل توجهی انعطاف پذیر‌تر می‌شود.
افزایش گردش خون
ضربه‌های ماساژ ورزشی باعث افزایش گردش خون به ماهیچه‌ها می‌شود. جریان خون اضافی اکسیژن، آب و مواد مغذی را به همراه خواهد آورد تا بدن بتواند بافت عضلانی بیشتری تولید نماید. این نیز باعث افزایش دفع ضایعات بدن خواهد شد.
بهبود خواب
اگر چه بیشتر کارهای سخت در سالن ورزش یا پارک انجام می‌شود. اما در ساعات خواب است که ترمیم بافت و ساختمان عضلانی اتفاق می‌افتد. خواب بخش مهمی از فرآیند بازیابی است. ماساژ ورزشی می‌تواند میزان فشار در ماهیچه‌ها را کاهش داده و باعث ایجاد یک خواب عمیق و راحت‌تر شود.
کاهش درد
درد‌هایی که از طریق ورزش غیرصحیح ایجاد شده‌اند می‌تواند بسیار آزار دهنده باشد. ماساژ ورزشی می‌تواند بخش مهمی از این آسیب‌ها و درد‌ها را کاسته و پیشرفت عضلانی را بهبود ببخشد. روش‌های آرام ماساژ ورزشی باز‌دهی عضلات را بسیار بالا می‌برد.
کاهش هیپرتونیک
هیپرتونیک یا تنگ‌شدن بیش از اندازه عضلات امکان آسیب به عضلات را بسیار افزایش می‌دهد. شناسایی گرفتگی و هیپرتونیک توسط کارشناس ماساژ ورزشی انجام می‌شود. با انجام ماساژ ورزشی به راحتی می‌توان این گرفتگی را رفع کرد. هیپرتونیک بر روی الگو خواب تاثیر منفی دارد که با رفع آن می‌توان این الگو منفی را از بین برد.
تمرین سخت‌تر و طولانی‌تر
ماساژ ورزشی می‌تواند در به حداقل رساندن اثرات دردهای خفیف و شدید عضلانی کمک بسیاری بکند. یک ماساژ ورزشی حرفه‌ای می‌تواند به ورزشکاران این امکان را بدهد تا مدت طولانی بدون دردهای عضلانی به راحتی تمرین نمایند.
من از شما یه صندلی ماساژ مدل G5 خریدم. فوق العادس. فقط دیگه نمی دونستم باید رژیم هم بگیرم 🙂
مرسی از اطلاعات خوبی که میزارید. هم محصولاتتون خوبه و هم مطالبی که در سایت میزارید. نمونه واقعی یه مجموعه موفق و حرفه ای.
نظر لطف شماست . همانطور که گفته شد ماساژ به افرادی که رژیم ورزشی دارند کمک بسیاری میکند.