کرم ضد آفتاب استفاده کنید، آب بنوشید، سیگار نکشید این موارد توصیه‌هایی هستند که به ما می‌شود تا پوست صورت خود را در بهترین شرایط نگه داریم. با این حال نکاتی کوچکی وجود دارد که به آن‌ها کمتر توجه می‌کنیم. در حالیکه بسیار تاثیرگذار می‌باشند. نکاتی برای پاک کردن آکنه، به حداقل رساندن چین‌وچروک همچنین نکاتی برای داشتن پوستی شفاف و درخشان. در این بخش به بررسی 5 عادت شگفت انگیز برای نگهداری از پوست می‌پردازیم.
مراقبت از پوست
شما لازم نیست هزینه‌های زیادی صرف مراقبت از پوست صورت خود کنید یا از یکسری قوانین سخت و دست‌وپاگیر پیروی کنید تا بتوانید به بهترین شکل از پوست صورت خود نگداری کنید. فقط باید بدانید چگونه ماسک، عینک آفتابی و ماساژ می‌تواند پوست شما را نجات دهد. برخی از موثرترین راه‌ها برای کاهش روند پیری و برگشتن پوست صورت به روزهای جوانی به طرز شگفت انگیزی ساده هستند و به تغییرات شیوه زندگی نیاز دارند. با ما همراه باشید تا این 5 عادت شگفت انگیز برای نگهداری از پوست را بررسی کنیم.
باکتری‌های مفید پوست خود را تغذیه کنید
اگر شما یکی از آگهی‌های ماست‌های پروبیوتیک را دیده باشید، می‌دانید که خوردن باکتری‌های فعال ماست می‌تواند روند هضم را بهبود ببخشد. اما محققان اکنون در حال بررسی اینکه چگونه این باکتری‌های زنده قادر به پاکسازی آکنه و به حداقل رساندن چین و چروک صورت می‌باشند تحقیق می‌کنند. پزشکانی که در حال انجام این تحقیقات هستند اعلام کرده‌اند که ما باکتری‌های خوب را دیدیم که زائدهای پوستی را از بین برده و با بالا بردن میزان سرامید در پوست صورت باعث نگهداری بهتر رطوبت در پوست صورت می‌شوند. یک روش بسیار ساده برای استفاده از این باکتری‌های مفید این است که شما به راحتی در منزل یک ماسک بسیار راحت از مقداری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل تهیه نمایید. آن را به صورت خود با ضخامت بالا مالیده و پس از 20 دقیقه با آب ولرم شست‌وشو نمایید.
صورت را با صابون شست‌وشو ندهید
تصور کنید پوست صورت شما مانند یک لباس است و هر بار که شما این لباس را می‌شورید قدری از شفافیت آن کاسته شده و کیفیت این لباس پایین می‌آید. این یک مثال ساده برای شماست تا دریابید شستن صورت با استفاده از مواد شوینده و صابون چگونه پوست صورت شما را خشک نموده و باعث بروز چین‌وچروک در صورت شما می‌گردد. همچنین شستن صورت با آب لایه چربی صورت را از بین می‌برد. به همین دلیل به شما توصیه می‌کنیم صورت خود را با استفاده از دستمال‌های مرطوب پاک کنید و اجازه دهید میزان رطوبت کافی در پوست شما باقی بماند.
از عینک آفتابی استفاده کنید
پوست اطراف چشم جزو حساس‌ترین و نازک‌ترین نواحی پوست بدن می‌باشد. به همین دلیل با سرعت و به راحتی دچار چین و چروک شده و می‌تواند چهره شما را مسن‌تر نشان دهد. پوست در نواحی اطراف چشم همواره در معرض تابش نور خورشید بوده و در معرض آسیب قرار دارد. به شما توصیه می‌گردد یک عینک آفتابی مناسب و مقاوم در برابر نور خورشید تهیه کنید. در زمان‌هایی که در معرض تابش نور خورشید هستید از آن استفاده نمایید. دقت بفرمایید که عینک شما به اندازه کافی بزرگ باشد تا تمام نواحی اطراف چشم را پوشش دهد.
به میزان کافی کافئین مصرف نمایید
در تحقیقاتی که در دانشگاهی در داکوتای جنوبی انجام گرفت مشخص شد. افرادی که روزانه 2 لیوان یا مقدار بیشتر چای سیاه و یا چای سبز مصرف می‌کنند 30 درصد کمتر نسبت به افرادی که چای مصرف نمی‌کنند در معرض ابتلا به سرطان پوست می‌باشند. در مطالعاتی دیگر مشخص گردید افرادی که در حال مصرف چای سبز بودند پوست صورت‌شان به میزان بیشتر در برابر نور خورشید مقاوم بوده و کمتر دچار آفتاب سوختگی می‌شوند. یک پزشک آمریکایی توضیح داده است که آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز دارای SPF 8 بوده که بسیار در برابر تابش نور خورشید مقاوم هستند. آن‌ها می‌تواند تبدیل به کرم ضدآفتاب مورد علاقه شما شود.
پوست خود را به سمت راست بمالید
درست همانطور که ماساژ می‌تواند گرفتگی‌های شانه شما را درمان کند می‌تواند در رفع چین و چروک صورت بسیار موثر واقع شود. همچنین توانایی بازگرداندن شادابی و نشاط را به پوست صورت شما دارد. جسیکا وو، دبیر، استادیار بالینی متخصص پوست در مرکز پزشکی UCLA در لس آنجلس چنین اعلام می‌دارد. طی آموخته‌هایی از مادر خود، هر روز قبل از خواب پوست صورت خود را چند دقیقه به صورت گردشی و در جهت سمت راست ماساژ دهید. این عمل علاوه بر آن که بسیار لذت بخش و آرامش‌بخش است. در رفع چین و چروک صورت نیز بسیار مفید واقع می‌شود. این پزشک اعلام داشته در سن 71 سالگی مادرش، ایشان دارای پوستی بسیار شفاف و بدون چین‌وچروک بوده که حتی سن ایشان قابل پیش بینی نبوده است.
چقدر جالب… من نمیدونستم ماست اینقدر برای پوست مفیده