۵ عادت شگفت انگیز برای نگهداری از پوست

کرم ضد آفتاب استفاده کنید، آب بنوشید، سیگار نکشید این موارد توصیه هایی هستند که به ما می شود  تا پوست صورت خود را در بهترین شرایط نگه داریم. با این حال نکاتی کوچکی وجود دارد که به آنها کمتر توجه میکنیم در حالی که بسیار تاثیرگذار می باشند نکاتی برای پاک کردن آکنه، به حداقل رساندن چین­ و­چروک و نکاتی برای داشتن پوستی شفاف و درخشان.

شما لازم نیست هزینه های زیادی صرف نگهداری از پوست صورت خود کنید یا از یکسری قوانین سخت و دست و پاگیر پیروی کنید تا بتوانید به بهترین شکل از پوست صورت خود نگداری کنید  فقط باید بدانید چگونه ماست، عینک آفتابی و ماساژ می تواند پوست شما را نجات دهد.

برخی از موثرترین راه ها برای کاهش روند پیری و برگشتن پوست صورت به روزهای جوانی به طرز شگفت انگیزی ساده هستند و به تغییرات شیوه زندگی نیاز دارند .

باکتری های مفید پوست خود را تغذیه کنید

اگر شما یکی از آگهی های ماست های پروبیوتیک را دیده باشید، می دانید که خوردن باکتری های  فعال ماست می تواند هضم را بهبود بخشد، اما محققان اکنون در حال بررسی این که چگونه این باکتری های  زنده قادر به پاکسازی آکنه و به حداقل رساندن چین و چروک صورت می باشند تحقیق می کنند.

پزشکانی که در حال انجام این تحقیقات هستند اعلام کرده اند که ما باکتری های خوب را دیدیم که  زائدهای پوستی را از بین برده و با بالا بردن میزان سرامید در پوست صورت باعث نگهداری بهتر رطوبت در پوست صورت می گردند.یک روش بسیار ساده برای استفاده از این باکتری های مفید این است که شما به راحتی در منزل یک ماسک بسیار راحت از مقداری ماست و یک قاشق غذاخوری عسل تهیه نمایید و آن را به صورت خود با ضخامت بالا مالیده و پس از 20 دقیقه با اب ولرم شست و شو نمایید.

صورت را با صابون شست وشو ندهید

تصور کنید پوست صورت شما مانند یک لباس است و هر بار شما که این لباس را می شورید قدری از شفافیت آن کاسته شده و کیفیت این لباس پایین می اید. این یک مثال ساده برای شماست تا دریابید شستن صورت با استفاده از مواد شوینده و صابون چگونه پوست صورت شما را خشک نموده و باعث بروز چین و چروک در صورت شما می گردد.همچنین شستن صورت با آب لایه چربی صورت را از بین می برد به همین دلیل به شما توصیه میکنیم صورت خود را با استفاده از دستمال های مرطوب پاک کنید و اجازه دهید میزان رطوبت کافی در پوست شما باقی بماند.

از عینک آفتابی استفاده کنید

پوست اطراف چشم جزو حساس ترین و نازک ترین نواحی پوست بدن بوده و به همین دلیل به سرعت و به راحتی دچار چین و چروک شده و می تواند چهره شما را مسن تر نشان دهد. پوست در نواحی اطراف چشم همواره در معرض تانش نور خورشید بوده و در معرض آسیب است. به شما توصیه می گردد یک عینک افتابی مناسب و مقاوم در برابر نور خورشید تهیه کنید و در زمان هایی که در معرض تابش نور خورشید هستید از آن استفاده کنید.دقت نمایید عینک شما به اندازه کافی بزرگ باشد تا تمام نواحی اطراف چشم را پوشش دهد.

به میزان کافی کافئین مصرف کنید

در تحقیقاتی که در دانشگاهی در داکوتای جنوبی انجام گرفت مشخص شد افرادی که روزانه 2 لیوان یا مقدار بیشتر چای سیاه ویا چای سبز مصرف میکنند 30درصد کمتر نسبت به افرادی که چای مصرف نیمکنند در معرض ابتلا به سرطان پوست می باشند.

در مطالعاتی دیگر مشخص شد افرادی که در حال مصرف چای سبز بودند پوست صورتشان به میزان بیشتر در برابر نورخورشید مقاوم بوده و کمتر دچار افتاب سوختگی میشوند.

یک پزشک آمریکایی توضیح داده است که آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز دارای SPF 8 بوده که بسیار در برابر تابش نور خورشید مقاوم بوده و می تواند تبدیل به کرم ضدآفتاب مورد علاقه شما شود.

پوست خود را به سمت راست بمالید

درست همانطور که ماساژ می تواند گرفتگی های شانه شما را درمان کند می تواند در رفع چین و چروک صورت بسیار موثر باشد و شادابی و نشاط را به پوست صورت شما برگرداند. . جسیکا وو، دبیر، استادیار بالینی متخصص پوست در مرکز پزشکی UCLA در لس آنجلس چنین اعلام می دارد طی آموخته هایی از مادر خود ،هر روز قبل از خواب پوست صورت خود را چند دقیقه به صورت گردشی و در جهت سمت راست ماساژ داده و این عمل را علاوه بر انکه بسیار لذت بخش و آرامش بخش ذکر
نموده بسیار موثر در رفع چین و چروک صورت اعلام نموده است.این پزشک اعلام داشته در سن 71 سالگی مادرش ایشان دارای پوستی بسیار شفاف و بدون چین وچروک بوده که حتی سن ایشان قابل پیش بینی نبوده است.

۵ عادت شگفت انگیز برای نگهداری از پوست
5 (100%) 1 vote[s]

One thought on “۵ عادت شگفت انگیز برای نگهداری از پوست

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *