موسیقی درمانی

یونانی‌ها موسیقی را “هنر شعر و نوا” تعریف می‌کنند. با توجه به تعریف سنتی، موسیقی یک هنر است و به‌طور منطقی ترکیبی است از اصوات و سکوت‌های منسجم و سازماندهی شده. موسیقی از طریق مفهوم بنیادین ملودی، هماهنگی و ریتم، از طریق مداخله فرآیندهای روان‌شناختی پیچیده استفاده می‌کند. این فرایندها، مرکز توجه موسیقی درمانی هستند.

ریتم‌ها، هارمونی‌ها و ملودی‌هایی که موسیقی را تشکیل می‌دهند، مدت­‌ها است که در درمان‌های پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرند. درست است که موسیقی خودش درمان نیست. اما امروزه از موسیقی به عنوان مکمل درمان به دلیل مزایای آن در بهبود خلق‌وخو و کاهش نشانه‌های بیماری­‌های خاص انجام می‌شود. مطالعات پزشکی اثرات آن را بر روی فشار­­خون، ضربان قلب و حتی میزان اکسیژن در خون نشان داده است.

“موسیقی باعث تسکین قلب­‌های شکسته شده می‌شود و مشکلاتی را که ذهن و روح به وجود می‌آورد را کاهش می‌دهد.” میگل سروانتس

موسیقی چگونه بر ما تاثیر می‌گذارد؟

تحقیقات در دانشگاه یوآشکیله در فنلاند روشی برای مطالعه چگونگی فرآیندهای مغز در جنبه‌های مختلف موسیقی ارائه داد. یکی از مهم‌ترین اکتشافات این بود که سیستم لیمبیک، ناحیه‌ای از مغز که مرتبط با احساسات است، مستقیماً تحت‌تاثیر ریتم و رنگ‌پذیری قرار دارد.

محققان همچنین مشاهده کردند که دایره زنگی (زنگ صدا صفت حس شنوایی که به شنونده اجازه می‌دهد دو صدای مشابه با شدت بلندی و ارتفاع يکسان را از يکديگر تشخيص دهد) با فعال شدن شبکه عصبی پیش فرض مجموعه‌ای از نقاطی که ممکن است مسئول فعالیتی باشند که در ذهن ایجاد می‌شوند. در حالی که در حال استراحت است. همچنین با خیال‌بافی و خلاقیت مرتبط بوده است.

درست مثل هر محرک دیگر، گوش دادن به موسیقی واکنش‌های متفاوتی را در ما ایجاد می­‌کند. این پاسخ‌ها نمایشی خاص از یادداشت‌­هایی هستند که ما می­‌شنویم و تجربیات ما نشان می‌­دهد. ما شخصیت خود را از طریق سلیقه موسیقی به اجرا در می‌آوریم. می‌توانیم از آن برای بروز احساسات و حالات خود به دیگران استفاده کنیم.

“موسیقی یک هنر است که ما را به سمت خاطرات بد و خوب‌مان می‌­برد.” اسکار وایلد

موسیقی درمانی شما را شادتر می‌کند

آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که وقتی به آهنگ مورد علاقه­‌تان بارها و بارها گوش می‌دهید چرا شگفت‌زده می­‌شوید و احساس خوشحالی زیادی به شما دست می­‌دهد؟ موسیقی درمانی پاسخ این سوال است. فعال سازی هسته اکومبنس باعث می‌شود که مغز هر بار که به موسیقی مورد علاقه‌اش گوش می‌دهید، دوپامین آزاد کند. همان چیزی که با جذابیت جنسی و یا هر تجربه لذت‌بخش دیگری اتفاق می‌افتد.

دو مطالعه جدید که در ژورنال روانشناسی مثبت منتشر شدند. نشان دادند که هنگامی که شرکت کنندگان به موسیقی مثبت یا خوش آیند به مدت دو هفته گوش دادند، حالات بد کوتاه‌ مدت آن‌ها به طور قابل‌توجهی بهبود یافت و شادی آن‌ها افزایش یافت. اما تنها در صورتی که آن‌ها آگاهانه تمرکز می‌کردند تا شادتر باشند، گوش ­دادن به آهنگ‌های غمگین اثر معکوس داشت.

نویسنده به این نکته اشاره داشت که بهتر است تمرکز بیشتری بر لذت بردن از وضعیت مثبتی که فرد تجربه می‌کند داشته باشید. به جای آن که سطح شادی یک فرد را بارها و بارها ارزیابی کند. به گفته نویسنده، “تحقیقات نشان می دهد که خوشبختی به احتمال زیاد به رفتار اجتماعی سودمند، سلامت جسمانی بهتر، درآمد بیشتر و رضایت بیشتر در رابطه مربوط می‌شود.”

“کسی که به موسیقی گوش فرا می­‌دهد احساس می‌­کند در یک مکان پرجمعیت تنها شده‌ است.” رابرت براونینگ