سبد خرید شما خالی است.
پاکسازی پوست چرب
بهترین روش برای پاکسازی پوست چرب
پوست چرب میتواند احساس نارضایتی برای شما ایجاد کند و منجر به جوش‌های سر‌سیاه شود. تصمیم‌گیری در مورد این که چه راهی برای تمیز کردن پوست چرب مناسب است به نوع پوست، بودجه و زمان در دسترس بستگی دارد. داشتن یک برنامه شستن منظم به پوست شما کمک می‌کند تا جای ممکن میزان چربی پوست را کنترل نموده و پاکسازی پوست مناسبی داشته باشید. استفاده صحیح از ماسک صورت، روغن و لوسیون مرطوب کننده به شما کمک می‌کند به پوست سالم برسید.
مرحله اول، شستن صورت
استفاده از محلول شست و شوی مناسب
- یک پاک‌کننده مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید. استفاده از یک محلول شست‌وشوی صورت ملایم و طراحی شده برای پوست روغنی، کمک بسیاری در پاکسازی پوست چرب می‌نماید. محلول شست‌وشوی مایع حاوی اسید الف هیدروکسی (AHAs) مانند اسید سیتریک، اسید لاکتیک و یا اسید گلیکولیک، پاکسازی پوست چرب مناسبی انچام می‌دهد و سلول‌های مرده پوست را حذف می‌کند. پاک‌کننده‌های دارای نرم کننده(پترولاطوم، لانولین، روغن معدنی و سرامید) و یا روان کننده (گلیسیرین) در پوست شما رطوبت را حذف می‌نماید.اگر آکنه دارید، از پاک کننده‌های دارویی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک، سدیم سولفات آمید یا بنزوئیل پراکسید هستند. این ترکیبات با آکنه مبارزه کرده در حالی که پوست شما را پاکسازی می‌کنند.
- اسید سالیسیلیک منافذ مسدود شده را پاک می کند و تورم و قرمزی را کاهش می‌دهد.
- بنزوئیل پراکسید یک لایه بردار بوده و باکتری را می کشد.
- سولفات آمید سدیم با رشد باکتری مبارزه می کند.
صورت خود را دو بار در روز با آب‌گرم بشورید. اول دست‌هایتان را تمیز کنید. صورت را با آب ولرم تر کنید. با کمک محلول‌های شست وشوی مناسب، پوست صورت خود را به آرامی شسته و دقت نمایید که به شدت مالش ندهید. وقتی از خواب بیدار می‌شوید و قبل از اینکه به رختخواب بروید، زمان مناسبی برای شستن صورت هستند. هم چنین بعد از ورزش کردن و یا تعریق شدید، پوست صورت را بشورید. عضلات صورت را خیلی سفت نکنید. همچنین از آبی که بیش از حد داغ است استفاده نکنید. این کار تاثیر بسیار زیادی در پاکسازی پوست چرب دارد.
- یک یا دو بار در هفته از یک لایه بردار مناسب برای تمیز کردن سلول‌های مرده پوست و باز نگه داشتن منافذ پوست خود استفاده کنید.
- اگر آرایش دارید، برای پاک کردن بهتر است از از دستمال مرطوب استفاده نمایید. اگر شما باید از محلول‌های آرایش پاک کن استفاده کنید، از محصولات با الکل و عطرها اجتناب کنید. محصولاتی که برای پوست حساس طراحی شده را انتخاب کنید. اگر آکنه دارید، دستمال مرطوب حاوی سالیسیلیک اسید را بخرید و بهتر است از دستمال مرطوب استفاده نکنید صرف نظر از این، مطمئن باشید که بعد از پاک کردن آرایش، صورت خود را بشویید. دستمال مرطوب به عنوان یک جایگزین برای شستن صورت نیست و شما حتما پس از پاک کردن آرایش باید صورت را بشورید. روغن نارگیل یک محصول مؤثر و مرطوب کننده برای پاک نمودن آرایش است.
استفاده از حوله تمیز برای خشک کردن
صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. در صورت امکان، هر روز حوله خود را عوض کنید. روغن، خاک و باکتری‌ها در حوله‌ها به دام می‌افتند. ضروری است که از انتقال این موارد به پوست صورت جلوگیری کنید. برای کاهش شستشو از یک حوله دست یا دستمال کوچک استفاده کنید.
مرطوب نگه داشتن پوست
پوست خود را مرطوب کنید. بعد از شستن و خشک کردن صورت خود, استفاده از مرطوب‌کننده عاری از روغن مهم است. حتی پوست روغنی نیز باید مرطوب باشد. میزان مصرف آن براساس میزان چربی پوست شما متفاوت است. مقدار مرطوب‌کننده که از آن استفاده می‌کنید را در مناطقی که در صورت شما چربی بیشتری دارند کمتر استفاده نمایید تا پاکسازی پوست چرب بهتری داشته باشید.
مرحله دوم،تمیز کردن صورت با درمان موضعی
استفاده از ماسک‌های صورت
از ماسک صورت استفاده کنید. ماسک خاک رس را امتحان کنید. ماسک خاک‌رس، روغن اضافی را از پوست شما جذب می‌کند و منافذ پوست را باز می‌کند. در حالی که ماسک خاک‌رس سبز چربی بیشتری جذب می‌کند، خاک‌رس سفید برای پوست حساس بهتر است. ماسک‌های سفید تخم‌مرغ نیز می‌توانند پوست شما را تقویت نموده و روغن اضافی را جذب کنند. استفاده از ماسک‌های مناسب بیشترین کمک در پاکسازی پوست چرب را به شما می‌نماید
استفاده از روغن‌های مناسب
از روغن‌های طبیعی استفاده کنید. اگرچه ممکن است متناقض به نظر برسد تا از روغن برای پاکسازی پوست چرب استفاده شود ولی برخی روغن‌های طبیعی مثل آرگان، نارگیل و یا روغن جوجوبا می‌توانند میزان چربی پوست را کاهش دهند. استفاده از روغن‌ها پوست را فریب داده و میزان ترشح چربی در پوست کاهش می‌یابد.
- ترکیبی از اسطوخودوس و روغن نارولی(برگرفته از شکوفه‌های نارنجی‌رنگ) میتواند به عنوان یک تصفیه‌کننده پوست و نرم‌کننده عمل کند. روغن درخت چای نیز در پاکسازی پوست چرب موثر است.
استفاده از تونرها
استفاده از یک تونرهای غیر الکلی به باز شدن منافذ پوست صورت کمک می‌کنند. اگر چه تونرها برای دوره‌های مراقبت از پوست ضروری نیستند، اما به پاکسازی پوست چرب بسیار کمک می‌نماید. شما می‌توانید تونرها را از داروخانه‌ها خریداری کنید یا خودتان در منزل انها را بسازید. پس از شستن صورت خود از تونر استفاده کنید. یک پنبه را به تونر آغشته نمایید و روی صورت خود بمالید. از آن دو بار در روز برای دو تا سه هفته استفاده کنید. بعد از سه هفته، آن را یکبار در روز مصرف کنید. حتما از تونر فقط در قسمت‌های چرب پوست خود استفاده کنید (مانند پیشانی، بینی و چانه).
مرحله سوم، بهبود سبک زندگی خود
رژیم غذایی مناسب
غذاهای سالم بخورید. واکنش‌های هورمونی براساس رژیم غذایی و سبک زندگی باعث تولید روغن می‌شوند. غذاهای فرآوری شده در رژیم غذایی خود را کاهش دهید. میوه‌ها و سبزیجات بیشتری بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید. شما می‌توانید مصرف لبنیات خود را کاهش دهید چون هورمون‌های موجود در شیر بر روی آکنه و تولید روغن تاثیر می‌گذارند. خوردن کربو هیدرات‌ها هم باعث افزایش آکنه می‌شود.
ورزش کردن
بیشتر تمرین کنید. افزایش جریان خون به وسیله ورزش هوازی به پوست شما کمک کند. از پیاده‌روی، دویدن یا دوچرخه‌سواری در برنامه روزانه خود استفاده کنید. ورزش همچنین میتواند به کاهش استرس به همراه تولید اندورفین کمک کند. اگر در فضای باز ورزش کنید، پوست شما همچنین از دریافت ویتامین D کافی بهره‌مند خواهد شد.
کاهش سطح استرس
سطوح استرس را کاهش دهید. استرس میتواند سطوح کورتیزول را افزایش دهد. سطوح کورتیزول بیشتر منجر به افزایش تولید روغن می‌شوند. زمانی را به استراحت و مدیتیشن اختصاص دهید. ماسک صورت میتواند استرس را کاهش دهد. هم چنین مطمئن باشید که به اندازه کافی بخوابید تا پوست شما بهتر به نظر برسد.
مقالات مرتبط
خیلی ممنون از مقاله خوبتون
فیس براش شما عالیه. مرسی ازتون. از اسفند دارم استفاده میکنم و پوستم خیلی خیلی بهتر شده. جوش هام داره از بین میره.
خوشحالیم که راضی بودین مبارکتون باشه.
روغن های مناسب برای پوست خیلی کمک به پاکسازی پوست میکنه من خودم از روغن جوجوبا استفاده میکنم و پوستمم چرب هستش ،خیلی پوستم و از حالت چرب در آورده
من جدیدا فیس براشتون و خریدم لومینوسو رو و خیلی خوب صورتم و پاک میکنه