بهترین روشهای پاکسازی پوست صورت
پوست چرب میتواند احساس نارضایتی برای شما ایجاد کند و منجربه جوشهای سرسیاه شود. تصمیمگیری در مورد این که چه راهی برای تمیز کردن پوست صورت چرب مناسب است. به نوع پوست، بودجه و زمان در دسترس بستگی دارد. داشتن یک برنامه شستن منظم به پوست شما کمک میکند، تا جای ممکن میزان چربی پوست را کنترل نموده و پاکسازی پوست مناسبی داشته باشید. استفاده صحیح از ماسک صورت، روغن و لوسیون مرطوب کننده به شما کمک میکند به پوست سالم برسید.
مرحله اول، پاکسازی پوست چرب با شستن صورت
استفاده از محلول شست و شوی مناسب
- یک پاککننده مناسب برای پوست خود را انتخاب کنید. استفاده از یک محلول شستوشوی صورت ملایم و طراحی شده برای پوست روغنی، کمک بسیاری در پاکسازی پوست چرب مینماید. محلول شستوشوی مایع حاوی اسید الف هیدروکسی (AHAs) مانند اسید سیتریک، اسید لاکتیک و یا اسید گلیکولیک، پاکسازی پوست چرب مناسبی انچام میدهد و سلولهای مرده پوست را حذف میکند. پاککنندههای دارای نرم کننده (پترولاطوم، لانولین، روغن معدنی و سرامید) و یا روان کننده (گلیسیرین) در پوست شما رطوبت را حذف مینماید. اگر آکنه دارید، از پاک کنندههای دارویی استفاده کنید که حاوی اسید سالیسیلیک، سدیم سولفات آمید یا بنزوئیل پراکسید هستند. این ترکیبات با آکنه مبارزه کرده در حالی که پوست شما را پاکسازی میکنند.
- اسید سالیسیلیک منافذ مسدود شده را پاک میکند و تورم و قرمزی را کاهش میدهد.
- بنزوئیل پراکسید یک لایه بردار بوده و باکتری را میکشد.
- سولفات آمید سدیم با رشد باکتری مبارزه مینماید.
صورت خود را دو بار در روز با آب گرم بشورید. اول دستهایتان را تمیز کرده. صورت را با آب ولرمتر کنید. با کمک محلولهای شستوشوی مناسب، پوست صورت خود را به آرامی شسته و دقت نمایید که به شدت مالش ندهید. وقتی از خواب بیدار میشوید و قبل از اینکه به رختخواب بروید، زمان مناسبی برای شستن صورت است. همچنین بعد از ورزش کردن و یا تعریق شدید، پوست صورت را بشورید. عضلات صورت را خیلی سفت نکنید. همچنین از آبی که بیش از حد داغ است استفاده نکنید. این کار تاثیر بسیار زیادی در پاکسازی پوست چرب دارد.
- یک یا دو بار در هفته از یک لایه بردار مناسب برای تمیز کردن سلولهای مرده پوست و باز نگه داشتن منافذ پوست خود استفاده کنید.
- اگر آرایش دارید، برای پاک کردن بهتر است از دستمال مرطوب استفاده نمایید. اگر شما باید از محلولهای آرایش پاککن استفاده کنید، از محصولات با الکل و عطرها اجتناب کنید. محصولاتی که برای پوست حساس طراحی شده را انتخاب کنید.
- همچنین اگر آکنه دارید، دستمال مرطوب حاوی سالیسیلیک اسید را بخرید و بهتر است از دستمال مرطوب استفاده نکنید. صرفنظر از این، مطمئن باشید که بعد از پاک کردن آرایش، صورت خود را بشویید. دستمال مرطوب به عنوان یک جایگزین برای شستن صورت نیست و شما حتما پس از پاک کردن آرایش باید صورت خود را نیز بشورید. روغن نارگیل یک محصول مؤثر و مرطوب کننده برای پاک نمودن آرایش است.
استفاده از حوله تمیز برای خشک کردن
صورت خود را با یک حوله تمیز خشک کنید. در صورت امکان، هر روز حوله خود را عوض نمایید. روغن، خاک و باکتریها در حولهها به دام میافتند. ضروری است که از انتقال این موارد به پوست صورت جلوگیری کنید. برای کاهش شستشو از یک حوله دست یا دستمال کوچک استفاده کنید.
مرطوب نگه داشتن پوست
پوست خود را مرطوب نگهدارید. بعد از شستن و خشک کردن صورت خود، استفاده از مرطوبکننده عاری از روغن مهم است. حتی پوست روغنی نیز باید مرطوب باشد. میزان مصرف آن براساس میزان چربی پوست شما متفاوت است. مقدار مرطوبکننده که از آن استفاده میکنید را در مناطقی که در صورت شما چربی بیشتری دارند، کمتر استفاده نمایید تا پاکسازی پوست چرب بهتری داشته باشید.
مرحله دوم، تمیز کردن صورت با درمان موضعی
استفاده از ماسکهای صورت
از ماسک صورت استفاده کنید. ماسک خاک رس را حتما امتحان نمایید. این ماسک، روغن اضافی را از پوست شما جذب میکند و منافذ پوست را باز میکند. در حالی که ماسک خاکرس سبز چربی بیشتری جذب میکند، خاکرس سفید برای پوست حساس بهتر است. ماسکهای سفید تخممرغ نیز میتوانند پوست شما را تقویت نموده و روغن اضافی را جذب کنند. استفاده از ماسکهای مناسب بیشترین کمک در پاکسازی پوست چرب را به شما مینماید.
استفاده از روغنهای طبیعی
از روغنهای طبیعی استفاده کنید. اگر چه ممکن است متناقض به نظر برسد تا از روغن برای پاکسازی پوست چرب استفاده شود. ولی برخی روغنهای طبیعی مثل آرگان، نارگیل و یا روغن جوجوبا میتوانند میزان چربی پوست را کاهش دهند. استفاده از روغنها پوست را فریب داده و میزان ترشح چربی در پوست کاهش مییابد.
- ترکیبی از اسطوخودوس و روغن نارولی (برگرفته از شکوفههای نارنجی رنگ) میتواند به عنوان یک تصفیهکننده پوست و نرمکننده عمل نماید.
- روغن درخت چای نیز در پاکسازی پوست چرب موثر است.
استفاده از تونرها
استفاده از تونرهای غیر الکلی به باز شدن منافذ پوست صورت کمک میکنند. اگر چه تونرها برای دورههای مراقبت از پوست ضروری نیستند. اما به پاکسازی پوست چرب بسیار کمک مینمایند. شما میتوانید تونرها را از داروخانهها خریداری کنید یا خودتان در منزل آنها را بسازید. پس از شستن صورت خود از تونر استفاده کنید. یک پنبه را به تونر آغشته نمایید و روی صورت خود بمالید. از آن دو بار در روز برای دو تا سه هفته استفاده کنید. بعد از سه هفته، آن را یکبار در روز مصرف نمایید. حتما از تونر فقط در قسمتهای چرب پوست خود استفاده بکنید (مانند پیشانی، بینی و چانه).
مرحله سوم، پاکسازی پوست چرب با بهبود سبک زندگی
رژیم غذایی مناسب
غذاهای سالم بخورید. واکنشهای هورمونی براساس رژیم غذایی و سبک زندگی باعث تولید روغن میشوند. غذاهای فرآوری شده در رژیم غذایی خود را کاهش دهید. میوهها و سبزیجات بیشتری میل نمایید و مقدار زیادی آب بنوشید. شما میتوانید مصرف لبنیات خود را کاهش دهید. چون هورمونهای موجود در شیر بر روی آکنه و تولید روغن تاثیر میگذارند. خوردن کربوهیدراتها هم باعث افزایش آکنه میشوند.
ورزش کردن
بیشتر ورزش کنید. افزایش جریان خون به وسیله ورزش هوازی به پوست شما کمک میکند. از پیادهروی، دویدن یا دوچرخهسواری در برنامه روزانه خود استفاده کنید. ورزش همچنین میتواند به کاهش استرس به همراه تولید اندورفین کمک بسیاری بکند. اگر در فضای باز ورزش کنید، پوست شما همچنین از دریافت ویتامین D کافی بهرهمند خواهد شد.
کاهش سطح استرس
سطوح استرس خود را کاهش دهید. استرس میتواند سطوح کورتیزول را افزایش دهد. سطوح کورتیزول بیشتر منجربه افزایش تولید روغن میشوند. زمانی را به استراحت و مدیتیشن اختصاص دهید. ماسک صورت میتواند استرس را کاهش دهد. همچنین مطمئن باشید که به اندازه کافی بخوابید تا پوست شما بهتر به نظر برسد.
تاثیر فیس براش در پاکسازی پوست چرب
پوست چرب پوستی است که ترشح سبوم در آن زیاد است و ظاهری براق و درخشنده دارد. اگر از پوست چرب به خوبی مراقبت نشود، مشکلاتی مانند مسدود شدن منافذ پوست و ظاهر شدن جوشهای سر سیاه و آکنه بر سطح پوست بوجود میآیند. برای پاکسازی پوست چرب در مرحله اول به کمک یک شویندهی مناسب پوست چرب و فیس براش پوست خود را شستوشو دهید. برند میوتو سه نوع فیس براش دارد که روی هر کدام قسمتی خطی شکل است که مناسب پوستهای چرب هستند که با پاک کردن کامل منافذ پوست از آلودگیها و چربیها پوست صورتتان از انواع جوش در امان خواهد بود.
خیلی ممنون از مقاله خوبتون
فیس براش شما عالیه. مرسی ازتون. از اسفند دارم استفاده میکنم و پوستم خیلی خیلی بهتر شده. جوش هام داره از بین میره.
خوشحالیم که راضی بودین مبارکتون باشه.
روغن های مناسب برای پوست خیلی کمک به پاکسازی پوست میکنه من خودم از روغن جوجوبا استفاده میکنم و پوستمم چرب هستش ،خیلی پوستم و از حالت چرب در آورده
من جدیدا فیس براشتون و خریدم لومینوسو رو و خیلی خوب صورتم و پاک میکنه