رفع سرفه

اسانس اکالیپتوس

یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی نشان داد که اکالیپتوس دارای اثر ضد میکروبی است و ممکن است از باکتری‌هایی که باعث بیماری می‌شوند جلوگیری کند. اکالیپتوس همچنین ممکن است به کاهش التهاب، کاهش درد و تنش عضلانی کمک نماید. همچنین می‌تواند از سرما خوردگی یا آنفولانزا جلوگیری کند. اسانس اکالیپتوس را می‌توان به چندین روش زیر برای رفع سرفه استفاده کرد.

• اضافه کردن چند قطره روغن اوکالیپتوس به 1 اونس روغن حامل و مالیدن مخلوط بر روی قفسه سینه و گلو.
• ریختن چند قطره روغن اکالیپتوس در آب جوش و گرفتن بخور یا اضافه کردن چند قطره به مخزن آب دستگاه بخور

اسانس رزماری

رزماری گیاهی معمولی است. مانند اکالیپتوس، حاوی ترکیب سینوئل می‌باشد. یک مطالعه منتشر شده در مجله Cough نشان داد که سینئول ممکن است به رفع مخاط و کاهش التهاب کمک کند.

اسانس نعناع

محصولات مراقبت‌های طبیعی برای مشکلات تنفسی معمولا دارای این روغن هستند. منتول عصاره نعناع است. هنگام استنشاق، یک احساس خنک کننده ایجاد می‌کند که می‌تواند گلو درد را التیام ببخشد. اسانس نعناع  را می‌توان به روش‌های زیر استفاده کرد.

• رقیق کردن روغن در آب جوش و استنشاق بخار.
• اضافه کردن روغن به یک دستگاه بخور.
• استفاده از آن در ترکیب روغن‌های موضعی.

اسانس کندر

به‌طور سنتی اثر کندر بر سیستم تنفسی ارزیابی شده است. برای درمان سرفه، عفونت، برونشیت و آسم استفاده می‌گردد.

اسانس پونه کوهی

اسانس پونه کوهی حاوی سطح بالایی از ترکیب قوی کارواکرول است. نویسندگان یک مقاله در سال 2014 دریافتند که کارواکرول یک عامل ضد میکروبی مفید هستند که می‌تواند از بسیاری میکروب‌ها جلوگیری کند. بنابراین این روغن می‌تواند به درمان علایم سرطانی یا باکتری سرفه کمک نماید.

اسانس آویشن

اسانس آویشن همچنین شامل سطح بالایی از کارواکرول است. آویشن در از بین بردن یا محافظت در برابر ویروس‌ها و باکتری‌ها مفید است.

اسانس ترنج، جوز و سرو

هنگام استنشاق ترنج، جوز و سرو می‌توانید یک اثر خنک کننده و با طراوت داشته باشید. همچنین دارای خواص آنتی اکسیدان بوده که ممکن است برای محافظت از سلول‌ها از آسیب و میکروب‌های مضر جلوگیری کند.

اسانس شمعدانی

مروری بر مطالعات در طب مکمل نشان داد که عصاره گل شمعدانی به نام sidoides در درمان گیاهی سرفه موثر بوده است. اسانس شمعدانی همچنین دارای یک عطر و بوی گل می‌باشد. فرد ممکن است بخواهد آن را به یک دستگاه بخور یا یک حمام گرم اضافه کند.

اسانس دارچین

در حالی که مردم ممکن است این ادویه را به عنوان داروی گیاهی در نظر نگیرند. اما نویسندگان یک مطالعه 2017 دریافتند که دارچین ممکن است انسان را در برابر میکروب‌هایی که باعث مشکلات تنفسی می‌شوند محافظت کند. اضافه کردن چند قطره روغن اسانس دارچین به یک دستگاه بخور یا استفاده از روغن در ترکیب موضعی ممکن است از سرفه جلوگیری کند.

اسانس روغن چای

روغن درخت چای Melaleuca می‌تواند رشد باکتری‌های بد را که باعث عفونت‌های سینوسی و مسائل تنفسی می‌شود را مهار کند. برگ‌های درخت چای برای درمان سرفه‌ها و سرماخوردگی توسط استرالیایی‌ها برای استنشاق به وجود آمده اند. مصرف روغن‌های چای نیز ممکن است موجب کاهش اثرات سرفه شود.